Ăn bưởi có tác dụng gì với sức khoẻ con người?

Mọi người vẫn thường rỉ tai nhau rằng ăn bưởi có rất nhiều tác dụng nhưng cụ thể ăn bưởi có tác dụng gì thì không phải ai cũng nắm rõ. Bưởi là loại quả được trồng nhiều ở Việt Nam và giá thành không quá đắt. Nếu biết những tác dụng sau đây của quả bưởi thì hẳn bạn sẽ muốn ăn loại quả này nhiều hơn.

1. Ăn bưởi có tác dụng gì đối với người muốn giảm béo?

Tác dụng đầu tiên của quả bưởi phải kể đến đó chính là giảm béo. Trong mỗi quả bưởi có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất nên giúp giảm béo hiệu quả. Ăn bưởi mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên mà không phải vất vả nhịn ăn hay luyện tập cường độ cao. Hơn nữa, cách giảm cân này cũng không gây hại cho sức khoẻ.

Ăn bưởi giúp giảm béo

2. Ăn bưởi giúp phòng các bệnh ung thư

Trong quả bưởi có chất chống oxi hoá như lycopene có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các thế bào ung thư. Hợp chất Naringenin trong bưởi thì lại giúp phòng chống bệnh ung thư tuyến tiền liệt một cách hiệu quả.

Chất limonoids trong bưởi lại có tác dụng thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan. Từ đó những độc tố trong cơ thể bị đào thải ra bên ngoài. Bên cạnh đó, limonoids còn giúp chống lại các bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư da.

Trong khi đó, chất glucarates trong bưởi lại có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.

3. Ăn bưởi giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Trong quả bưởi có hợp chất D-limonene, nếu mỗi ngày bạn uống 0,5 đến 1 lít nước ép bưởi thì sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Tuy nhiên, nếu bạn đang uống thuốc tây thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép bưởi.

Ăn bưởi giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận

4. Ăn bưởi giúp giảm cholesterol xấu

Ăn bưởi rất có lợi cho người bị huyết áp cao bởi nó giúp làm giảm lượng cholesterol xấu xuống 15%. Ngay cả một dạng khác của cholesterol xấu là tryglycerides cũng giảm 17% nếu như bạn ăn bưởi. Vì vậy, nếu không may bị huyết áp cao thì ăn bưởi chính là phương pháp hữu hiệu giúp căn bệnh này thuyên giảm.

5. Ăn bưởi giúp tăng sức đề kháng

Lượng vitamin C dồi dào trong quả bưởi giúp cho những người sử dụng nó thường xuyên sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, quả bưởi còn có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và chống oxy hoá. Nhờ vậy mà ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa được các bệnh nhiễm trùng.

Trên đây, chúng ta đã trả lời được câu hỏi ăn bưởi có tác dụng gì? Ngoài ra, bưởi vẫn còn một vài tác dụng khác như trị tiểu đường, ngừa viêm niếu, giải độc gan hiệu quả. Mùa bưởi đến, hãy trữ ngay chúng trong nhà của mình nhé. Còn gì tuyệt hơn khi vừa có loại quả ngon để thưởng thức lại vừa giúp chữa được bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *